一个月把气血补回来，多喝这5道汤！
姐妹们，不知道你们有没有出现这样的情况，就是有时候感觉特别疲劳，手脚冰凉，而且还很容易掉头发。
我前段时间也是这样子，整个人无精打采，后来也是到处去看，才知道气血不足，必须得尽快补气血。
也尝试了很多方子，发现这5道汤真不错，一个月把气血补回来！
一.乌鸡阿胶黄芪汤。
【食材】
乌鸡，阿胶，新鲜虫草花，西洋参，玉竹，麦冬，红枣，枸杞。
【做法】
1.挑选新鲜的乌鸡，清洗干净之后切碎，然后将乌鸡和姜片一起放入锅中，过个水，然后用冷水冲洗，尤其是将表面的浮沫去掉。
展开剩余80%2.这样其他的食材也都清洗干净，除了枸杞之外，也一起和乌鸡放入锅中。
3.加入适量的清水，先用大火烧开，再用小火煮个60分钟，出锅前加一点盐，调个味。
二.莲藕花生红枣汤。
【食材】
莲藕，花生，红枣。
【做法】
1.将莲藕洗干净，去掉皮，切成块。
2.将花生洗干净，红枣去掉核和莲藕一起放入锅中。
3.然后加入适量的水，水开了以后转成小火，煮个40分钟。
4.出锅前可以加一点盐，也可以不加。味道都非常不错。
当然了，要特别注意的是，做这个莲藕花生红枣汤，避免用铁锅，因为铁遇到莲藕之后，藕会变黑。
三.药膳羊肉汤。
【食材】
羊肉，红枣，枸杞，党参，当归，生姜，料酒，盐，胡椒粉。
【做法】
1.先将羊肉清洗干净切成块，然后放入锅中，加点冷水，姜片和葱，以及料酒，用大火煮开，将羊肉过个水，去掉腥味。
2.把红枣去掉核之后，和其他的食材一起清洗干净，然后和羊肉一起放入锅中。
3.在锅里面倒入足量的热水，新人大火把炖锅烧开，在调整小火，炖个1.5~2小时左右，可以尝一尝羊肉是否变酥软了。
4.出锅前可以加点盐或者是胡椒粉，这样味道会更美。
四.汤圆红枣汤。
【食材】
鸡蛋，汤圆，红枣，红糖，枸杞。
【做法】
1.先在锅中放入冷水，将汤圆和红枣放进去。
2.等到汤圆煮到飘起来，这时候撒入红糖，打入鸡蛋，煮熟了以后再撒点枸杞就可以了。
坚持每周喝几次，一个月下来，你就会发现气色越来越好。
五.艾叶老母鸡汤。
【食材】
艾叶，老母鸡，生姜，红枣，蜜枣，盐。
【做法】
1.先将艾叶清洗干净，然后煮水。煮个半小时左右，就可以把艾叶捞出来，剩下的艾汤要用。
2.老母鸡洗干净，切成块，也过个水。
3.把艾汤和所有的食材一起放入砂锅里，煲个一个半小时。
4.出锅前加点盐，调个味就可以了。
这5道汤做起来并不难，最主要的是补气血的效果真的好，很多姐妹喝了差不多一个月的时间，脸色也就红润了，整个人的精神状态好很多。
所以记得收藏起来，在不忙的时候一定要给自己多做一做。
发布于：安徽省金御优配提示：文章来自网络，不代表本站观点。
